ピラティスインストラクターのAzu✿と
国際薬膳師 Kana❀の
ちょっと元気になるブログです。
12月21日水曜日の教室ですが、お子様の冬休み期間に入ることもあり、お子様同伴での教室をとご希望がありました。
ピラティス後に薬膳のお話にはいりますが、
その時にピラティスインストラクターのあづが軽くこどもピラティスや絵本を読んだりしながらお子様を(同じお部屋の中です)お預かりして、薬膳のほうでも少しこども薬膳などのお話を取り入れていこうかと考えております。
人数が揃い次第開催を決めたいと考えてますので、ご希望の方は是非お早めにご連絡ください！
ピラティスインストラクター 鎌田 梓
国際薬膳師 岩渕 加奈子
無事に本日のピラティス&薬膳教室が終わりました！
遠くまで来てくれた方々、本当にありがとう！
すごく久しぶりにお会いできたお友達もいて、嬉しいです🤗✨
来月からは冬の薬膳&ピラティスになります。
体の外からも、中からも元気になって寒い冬を乗り越えましょう♬
身体の深層部にあるコアマッスル。
ピラティスは、この身体の奥にある筋肉に働きかけることで、骨盤の歪みを正して姿勢が美しくなり、代謝や血流を促して体の不調を改善することができるエクササイズで、やればやるほど沢山のうれしい変化が感じられます。
体も心も健康でいたいと願っているすべての方におすすめのエクササイズです。
一緒に自分の身体と向き合う時間を作り、身体も心もリフレッシュしましょう。
ピラティスインストラクター 鎌田 梓
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