夏は五臓のうち「心」の機能が盛んになります。

中国最古の医学書である黄帝内経素問には、

「心気を傷めるので感情を平和にし

怒ってはいけない、心気は穏やかに発散するのがよい」

と書かれているそうです。

暑い夏は楽しい気持ちで過ごすように心がけ、怒らず穏やかに過ごしましょう。

そして気を傷めやすいので、激しい運動も控え、お昼寝の時間など持ちながらゆったりと暑い夏を乗り越えれるといいですね。

国際薬膳師 岩渕 加奈子