身体の深層部にあるコアマッスル。

ピラティスは、この身体の奥にある筋肉に働きかけることで、骨盤の歪みを正して姿勢が美しくなり、代謝や血流を促して体の不調を改善することができるエクササイズで、やればやるほど沢山のうれしい変化が感じられます。

体も心も健康でいたいと願っているすべての方におすすめのエクササイズです。

一緒に自分の身体と向き合う時間を作り、身体も心もリフレッシュしましょう。

ピラティスインストラクター 鎌田 梓