今週のピラティス(祖師谷大蔵)
今週の祖師ヶ谷でのピラティスは、最近寒くなってきて昼間と夜の寒暖差に体がだるおもとなっている方も多いかと思うので[私も含め(笑)]
ストレッチピラティスですっかり寒くなって凝り固まった筋肉をしっかりほぐしてから体幹を鍛えるプログラムです!
是非皆さんのご参加お待ちしています✨
ピラティスインストラクターのAzu✿と
国際薬膳師 Kana❀の
ちょっと元気になるブログです。
今週の祖師ヶ谷でのピラティスは、最近寒くなってきて昼間と夜の寒暖差に体がだるおもとなっている方も多いかと思うので[私も含め(笑)]
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是非皆さんのご参加お待ちしています✨